DOĞA YÜRÜYÜŞÜNDE İNİŞ TEKNİKLERİ – SHERPA ADIMI

İnsanlar genellikle tırmanmaktan hoşlanmaz. Çünkü tırmanmak gerçekten zordur ve zaman zaman acı verici olabilir. İnişler ise genellikle sevilir. Hatta çoğunlukla bir tırmanış sonrası yapıldığı için, tırmanışın ödülü gibi görülür.  Ancak bu büyük bir yanılgıdır… Çünkü ciddi fiziksel sorunlar, genellikle tırmanırken değil, inerken ortaya çıkar. Evet tırmanış acı vericidir. Çok yorulursunuz, adaleleriniz yanar ve kramplar girer. … Okumaya devam et