BATON KULLANIMI-KUZEY YÜRÜYÜŞÜ

Baton kullanımı, denge yanında, yükün bir kısmının bacaklardan, omuz ve kollara aktarılması nedeniyle çok önemlidir. Her adımda 5 kg. lık bir yük bacaklardan omuz ve kollara transfer edilir. 20 km’lik bir yürüyüşte bu yük 150-160  tonu bulabilir. Bu da bacak adaleleriniz ve eklemleriniz için büyük bir rahatlama demektir. Batonun işlevlerini tam olarak yapabilmesi için, öncelikle … Okumaya devam et