SİSTE DOĞA YÜRÜYÜŞÜ
Doğada yoğun bir sise yakalandığınızda, kısa sürede yön duygunuzu kaybedersiniz… Çünkü düşen görüş mesafesi, doğadaki referans noktalarını görmenizi engeller… Hele eğer belirgin bir yol üstünde değilseniz kaybolmanız neredeyse kesin gibidir… İş sadece kaybolmak ile de kalmayabilir. Yüksek bir yerden düşüp ölmek ya da yaralanmakta olasıdır… Peki bu riskleri ortadan kaldırmak ya da azaltmak maksadıyla ne yapılmalıdır. 1. Sis … Okumaya devam et
DOĞADA YANGINDAN KORUNMA
Doğada başınıza gelebilecek en kötü şeylerden biri, içinde bulunduğunuz coğrafyada bir yangın çıkması durumudur. Yangın sadece ormanlık alanlarda değil, çalılık, çayırlık vb. küçük bitki örtüsü olan alanlarda da çıkabilir… Mevsimsel olarak da, özellikle yaz aylarında … Eğer doğa yürüyüşü ya da kamp yaparken bir yangın başlarsa, çok ciddi bir tehlike altındasınız demektir. Böyle bir durumla karşılaştığınızda güvenliğiniz açısından yapmanız gereken şeyler şunlardır. … Okumaya devam et
KARDA DOĞA YÜRÜYÜŞÜ
Ocak ayına yaklaştık ve artık televizyonlarda kar yağışı haberlerini duymaya başladık. Sanırım yakında ülkemizin pek çok bölgesi kar ile kaplanacak… Kar, doğayı değiştirir ve bize pek alışık olmadığımız olağanüstü güzel manzaralar sunar. Bu nedenle bizde elbette bu güzelliği görmek isteyerek kendimizi doğaya atacağız… Karın keyfini çıkaracak ve bol bol fotoğraf çekeceğiz… Ancak karda doğaya çıkarken şu hususu göz … Okumaya devam et
ÇIĞ GÜVENLİĞİ – 2 (ÇIĞDAN KORUNMA)
Çığ güvenliğini esas olarak 2 aşamalı değerlendirmek mümkündür… 1. Aşama çığ oluşmadan önce alınacak tedbirleri, yani çığdan sakınmayı, 2. Aşama ise bir çığa yakalanıldığında alınacak tedbirleri içerir… Şunu kesinlikle söylemek mümkün… Asıl olan çığdan sakınmaktır… Yani 1. aşama tedbirlerdir… 2. aşama tedbirler, yani bir çığa yakalandığınızda yapabilecekleriniz ise çok çok sınırlıdır ve sizi hayatta tutabilme ihtimalleri çok düşüktür. O … Okumaya devam et
ÇIĞ GÜVENLİĞİ -1 (ÇIĞIN OLUŞUMU)
Kış geldi ve yılın ilk karı düştü… Yakında pek çok insan karın tadını çıkarmak üzere kayak merkezlerine akın edecek, dağcılar kış tırmanışları/doğa yürüyüşleri düzenleyecekler… Tabi bunun doğal sonucu olarakta yeni bir tehlike ile de başbaşa kalacaklar. ÇIĞ… Çığ; genellikle bitki örtüsü olmayan dağlık ve eğimli arazilerde, tabakalar halinde birikmiş olan kar kütlesinin, iç ve/veya dış kuvvetlerin … Okumaya devam et
DOĞA YÜRÜYÜŞÜNDE KÖPEK İLE KARŞILAŞMALAR
Çok sık olmasa da, doğa yürüyüşünde zaman zaman köpekler ile karşılaşmak kaçınılmaz. Bu da genelde yerleşim yerlerine yakın bölgelerde meydana geliyor. Özellikle de köylere yakın bölgelerde… Yerleşim yerlerinden uzak, ıssız yerlerde ise köpeklerle karşılaşmak pek sık görülen bir şey değil… Peki ”köpekle karşılaşınca ne oluyor?” derseniz, tek bildiğim bana bu güne kadar hiç bir şey olmadı… … Okumaya devam et
HİPONATREMİ
Hiponatremi, kandaki sodyum miktarının azalmasıdır ve pek çok farklı nedenle ortaya çıkabilir (Plazma sodyum konsantrasyonunun 135 mEq/L altına düşmesidir.)…. Ancak bizim konumuz egzersize bağlı olarak ortaya çıkan hiponatremi’dir. Egzersize bağlı hiponatremi, genellikle maraton, ultra-maraton, dağcılık gibi dayanıklılık sporlarında görülür. Örneğin 2002 Boston maratonunda, yarışı bitiren sporcuların vücutlarındaki sodyum miktarının ortalama % 13 azaldığı ölçülmüştür. Vücut ihtiyaç duyduğu sodyumu … Okumaya devam et
NEDEN YAĞMURDA YÜRÜMELİYİZ?
Yağmurda yürümeyi seviyorum… Pançoma çarpan yağmur damlalarının sesi, ıslanan toprağın kokusu, kapatan havanın yarattığı o kurşuni ve mistik doğa görüntüsü beni büyülüyor. Ancak pek çok insan yağmurda yürümekten kaçınıyor… Hava raporlarından yağmur yağacağını öğrenenler, önceden katılacaklarını beyan ettikleri etkinliklerden, mazeret uydurarak teker teker tüyüyor. Üstelik bu kaytarmalar, hava sıcaklıklarının yürüyüş için son derece uygun olduğu bahar ve … Okumaya devam et
SURVIVAL (HAYAT-I İDAME) ÇANTASINDA NELER OLMALI?
Ülkemizde dağcılık, doğa yürüyüşü, kampçılık vb. doğa sporları konusunda yazılı kaynak neredeyse yok denecek kadar az… Sadece bir avuç insan, deneyimlerini, bilgilerini, araştırmalarını başkalarıyla paylaşmak amacıyla amatörce uğraş veriyor. Bunlardan biri de ”http://www.kampkeyfi.com” adlı blogun sahibi Altuğ GÜRKAYNAK kardeşimiz. Sabırla, ısrarla yazıyor ve bu spora yeni başlayacaklara kolaylıkla ulaşabilecekleri bir başvuru kaynağı yaratmaya çalışıyor. İşte … Okumaya devam et
DAĞCILIK VE DOĞA YÜRÜYÜŞÜNDE GİYİM
Doğaya çıkarken nasıl giyinmeliyiz? Giyinmenin temel amacı olumsuz hava şartlarından korunmaktır. Yani güvenliktir… O nedenle doğaya çıkarken giyinmenin temel mantığını da; hava şartlarının oluşturacağı tehlikelerden, yani hipotermi ve hipertermi‘den korunmak oluşturur. Bkz. https://dogayakacis.com/2013/12/30/hipotermi/ Bkz. https://dogayakacis.com/2013/12/30/hipertermi/ SOĞUK HAVALARDA GİYİM (HİPOTERMİDEN KORUNMAK): KURAL-1 : PAMUKLU ÖLDÜRÜR – ASLA PAMUKLU KIYAFETLER GİYMEYİNİZ. Yurt dışında pek çok outdoor mağazasında ”Pamuklu Öldürür … Okumaya devam et
DOĞA YÜRÜYÜŞÜ – SUÇA KARŞI GÜVENLİK
İnsanların tek başına doğa yürüyüşüne ilişkin sağlam bir temele oturmayan pek çok korkusu var. Karanlık, yalnızlık, yırtıcı hayvan saldırısı, yılanlar, böcekler vb… Oysa gerçek tehlikeler bambaşka. Düşmek, dehidre olmak, hipotermiye girmek, yıldırım çarpması gibi… Bu tehlikelerden, sınırlarınızı bilmekle ve yeterli beceri/deneyime sahip olmakla korunmanız mümkün. Oysa sizin dışınızda gelişen ve önlemenizin çok zor olduğu gerçek bir tehlike … Okumaya devam et
NEHİR GEÇİŞ GÜVENLİĞİ
”Yeni Zelanda Dağ Emniyeti Konseyi” verilerine göre, Yeni Zelanda‘da, nehir geçişlerinde her yıl, çoğuda deneyimli dağcılar ve doğa yürüyüşçüleri olmak üzere, ortalama 3 kişi ölüyor. 4,5 milyon nüfuslu küçük bir ülkede, bu kadar yüksek sayıda ölüm olması, akan suyun gücünü göstermesi açısından çok önemli bir veri… Ayak bileklerini aşan ve yüksek bir debisi olan tüm sular, otomobilleri, kamyonları sürükleyebilecek … Okumaya devam et
GECE DOĞA YÜRÜYÜŞÜ
HER DOĞA YÜRÜYÜŞÇÜSÜ, EN AZINDAN BİR, TERCİHEN PEK ÇOK KEZ GECE YÜRÜYÜŞÜ YAPMALIDIR. Çünkü gelecekte, herhangi bir nedenle ve hiç ummadığınız bir anda gece yürümek mecburiyetinde kalabilirsiniz. (Örneğin gece kampta yürüyüş partneriniz ciddi bir rahatsızlık geçirebilir ve siz gidip acilen yardım getirmek durumunda kalabilirsiniz. Ya da gecikme nedeniyle, gündüz bitirmeyi planladığınız bir yürüyüşün son bölümlerini gece … Okumaya devam et
KIŞ DOĞA YÜRÜYÜŞÜ GÜVENLİĞİ
Yaz ve bahar ayları doğa yürüyüşü ile, kış doğa yürüyüşü arasında ciddi farklılıklar vardır. Yürüdüğünüz yol aynı olsa bile, içinde bulunduğunuz hava şartları aynı değildir. Bu nedenle farklı bir yaklaşım ve hazırlık gerektirir. Kış doğa yürüyüşünde, genel doğa yürüyüşü güvenlik tedbirlerine ilave olarak, göz önüne almamız gereken hususlar şunlardır. 1. YÜRÜYÜŞ SÜRENİZİ VE MESAFENİZİ KISALTIN: … Okumaya devam et
TEK BAŞINA DOĞA YÜRÜYÜŞÜ (SOLO YÜRÜYÜŞ)
Geçen gün Facebook’ta bir paylaşıma rastladım. Kanada’dan Michelle Sevigny isimli genç bir kadın, Türkiye’ye gelmiş ve Likya Yolu‘nu bir ay müddetle solo olarak yürüyerek ülkesine dönmüş…Fotoğraflarını da Facebook’ta paylaşmış. Aklıma hemen, tek başına doğa yürüyüşüne ülkemizde nasıl bakıldığı geldi. Çünkü ben de bir solo yürüyüşçüyüm ve aldığım tepkilerden buna nasıl bakıldığını iyi biliyorum. ”Tek başına yürüyen doğa sporcusu olamaz” … Okumaya devam et
DOĞAYA KAÇIŞ 